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【媒体】冷暖交替季节—准确认识风湿性和类风湿性关节炎
发布时间 : 2021-05-08 18:36:11
【媒体】哈市五院运动医学科医生提醒:跳绳虽健身 适量最重要
发布时间 : 2021-05-08 18:22:06
家住群力的吴女士特别喜欢跳绳运动,她觉得跳绳既简单又健身减肥,因此每天都要跳很长时间。一段时间后,吴女士觉得自己的膝盖隐隐作痛,于是她来到哈尔滨市第五医院求治。运动医学科医生王峰详细询问了吴女士的生活习惯和运动习惯,又为吴女士进行了查体,诊断吴女士是因为运动过量造成的膝关节损伤。
哈市五院运动医学科王峰医生表示,门诊接诊时有很多患者是因为在运动后出现膝关节、踝关节等部位的疼痛来就诊的。很多患者都有同样的疑问:为什么会出现这样的问题?这是由于跳绳的时候需要身体直立,当运动者的脚接触到地面的时候,为了缓冲地面和身体之间产生的冲击力,这个时候如果膝盖没有稍微弯曲,就有可能会对膝盖和半月板产生损伤,而且过长时间过大强度的跳绳会导致膝关节和半月板摩擦过于频繁从而产生酸痛反应。还有很多人喜欢单脚跳,这对膝盖的损伤是更大的。由于身体的重量只落在单只脚上,落地时如果没有及时屈膝,也很容易导致膝盖受伤。王峰说,
王峰提醒广大市民,出现疼痛的患者大多数都是因为运动量超过了合理范围,并且运动的方式不正确而导致的。因此,无论什么样的运动都要采取合理的方式,并且要在合理的强度之内。因为无论什么运动,一旦超过自身的承受能力都会对身体造成伤害。
【媒体】一张“漫画腰”图片引起的—哈市五院脊柱外科医生提示您
网友们立马坐不住了,
纷纷表示这姿势一般人拗不出来!
【媒体】视频讲解:乍暖还寒,你的肩膀还好么—哈市五院运动医学科副主任房玉利
发布时间 : 2021-05-08 17:52:19
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网上信息仅做健康参考,并非医疗诊断和治疗依据,具体诊疗还请遵照经治医师意见。
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